【经络淤堵如何疏通】经络淤堵是中医常见问题，常表现为身体僵硬、疼痛、气血不畅等。疏通经络有助于改善身体机能，提升健康水平。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 按摩 | 促进气血流通 | 避免用力过猛，选择专业手法 |
| 热敷 | 缓解肌肉紧张 | 控制温度，避免烫伤 |
| 针灸 | 调节经络功能 | 需由专业医师操作 |
| 运动 | 增强气血循环 | 选择适合自身强度的运动 |
| 饮食调理 | 增强体质 | 多吃温补食物，少食生冷 |
建议结合多种方法，长期坚持，效果更佳。同时，若症状严重，应及时就医，避免延误治疗。
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