【大人消化不良怎么办】消化不良是成年人常见的胃部问题，常表现为腹胀、恶心、食欲不振等。以下是针对成人消化不良的总结与建议：
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 腹胀、反酸、恶心、食欲差、胃痛 |
| 原因 | 饮食不当、压力大、作息不规律、胃酸过多 |
| 缓解方法 | 少量多餐、避免油腻辛辣、饭后散步、减压 |
| 药物 | 抗酸药、促胃动力药（需遵医嘱） |
| 预防 | 规律饮食、戒烟限酒、保持良好作息 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除胃炎、胃溃疡等器质性疾病。日常注意饮食与生活习惯，有助于减少消化不良的发生。
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