【经期吃什么水果合适】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果可以补充营养、调节情绪、缓解痛经。
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 香蕉 | 富含钾和维生素B6，有助于缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和抗氧化物质，帮助消化和增强免疫力 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血，改善经期贫血 |
| 红枣 | 具有补气养血的作用，适合经期食用 |
| 火龙果 | 富含膳食纤维，有助于缓解便秘 |
避免食用过于寒凉的水果，如西瓜、梨等，以免加重腹痛。建议根据个人体质选择适合的水果，保持饮食均衡。
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