【莲米的功效与作用】莲米，又称莲子，是荷花的种子，具有丰富的营养价值和多种健康功效。常用于食疗和中药中，对身体有良好的调节作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、焦虑，有助于情绪稳定 |
| 健脾止泻 | 促进消化，缓解腹泻症状 |
| 补肾固精 | 对肾虚、遗精、早泄有一定辅助作用 |
| 益气养颜 | 增强体质，改善面色，延缓衰老 |
| 清心去火 | 缓解心烦、口干等上火症状 |
莲米可煮粥、炖汤或入药，适合日常食用。但需注意，体质偏热者应适量食用，避免过量引起不适。
以上就是【莲米的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
问 莲米的功效与作用
2025-10-11 21:25:57
问题描述：
莲米的功效与作用，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-11 21:25:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
