【肌肉酸痛是怎么回事呢?】肌肉酸痛是一种常见的身体反应，通常发生在运动后或长时间活动后。它可能由多种原因引起，以下是常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 肌肉在剧烈运动中受到微小损伤，导致酸痛 |
| 乳酸堆积 | 运动时无氧代谢产生乳酸，积累引发不适 |
| 肌肉疲劳 | 长时间使用肌肉，造成能量耗尽和酸痛 |
| 睡姿不当 | 夜间姿势不良可能导致局部肌肉紧张或酸痛 |
| 疾病因素 | 如风湿、纤维肌痛等也可能引起持续性肌肉疼痛 |
适当休息、拉伸和热敷有助于缓解肌肉酸痛。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
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