【大虾的营养价值及功效】大虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种营养和健康功效。
大虾的营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 低脂肪 | 适合减肥人群食用 |
| 富含维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 含有锌 | 增强免疫力 |
| 含有Omega-3脂肪酸 | 有益心脏健康 |
| 含有钙和磷 | 有助于骨骼健康 |
大虾还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。适量食用大虾，既能补充营养，又能增强体质。建议每周食用2-3次，搭配多样化的饮食，效果更佳。
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