【大暑天吃什么比较好】大暑是一年中最热的节气，天气闷热、湿度大，人体容易出汗、食欲下降。此时饮食应以清热解暑、健脾祛湿为主。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、荔枝、桃子 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、黄瓜、绿豆 | 清火排毒，消暑降温 |
| 粮食类 | 红豆、薏米、绿豆 | 健脾祛湿，帮助消化 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶、酸梅汤 | 解暑降温，生津止渴 |
建议多喝水，避免油腻辛辣食物，适当吃些凉性食物，有助于调节体内平衡，保持清爽舒适。
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问 大暑天吃什么比较好
2025-10-11 21:45:39
问题描述：
大暑天吃什么比较好，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 21:45:39
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