【维生素a的食物有哪些】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。日常饮食中，许多食物富含维生素A，有助于维持身体正常功能。
以下是常见富含维生素A的食物汇总：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 835 |
| 红薯 | 1672 |
| 菠菜 | 469 |
| 南瓜 | 890 |
| 牛肝 | 13,700 |
| 鸡肝 | 4,030 |
| 番茄 | 83 |
| 甜椒 | 172 |
建议多样化摄入，以满足每日所需。注意适量食用动物肝脏，避免过量。
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问 维生素a的食物有哪些
2025-10-11 21:53:42
问题描述：
维生素a的食物有哪些，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-11 21:53:42
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