首页 > Cell杂志 > 健康经验 >

维生素c和维生素e什么时候吃最好

2025-10-11 21:58:04

问题描述:

维生素c和维生素e什么时候吃最好,时间不够了,求直接说重点!

最佳答案

推荐答案

2025-10-11 21:58:04

维生素c和维生素e什么时候吃最好】维生素C和维生素E是常见的抗氧化营养素,合理摄入时间有助于提升吸收效果。以下为总结:

项目 最佳服用时间 原因说明
维生素C 早餐后或午餐前 空腹易刺激肠胃,饭后更易吸收
维生素E 随餐或餐后1小时内 脂溶性,与脂肪食物同服吸收更好

建议根据个人饮食习惯调整,避免空腹服用。如有特殊健康状况,应遵医嘱。

以上就是【维生素c和维生素e什么时候吃最好】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。