【维生素a水果含量排名有哪些】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。虽然动物性食物是主要来源，但部分水果也含有一定量的维生素A。以下是常见水果中维生素A含量的排名总结：
| 排名 | 水果名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 1 | 红枣 | 235 |
| 2 | 胡萝卜 | 167 |
| 3 | 猕猴桃 | 142 |
| 4 | 柑橘 | 89 |
| 5 | 苹果 | 42 |
需要注意的是，水果中的维生素A多以β-胡萝卜素形式存在，人体可将其转化为活性维生素A。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于补充维生素A需求。
以上就是【维生素a水果含量排名有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
