【经期前症状有哪些】经期前是指月经开始前的几天，许多女性会经历一系列身体和情绪上的变化。了解这些症状有助于更好地应对和调整生活方式。
以下是常见的经期前症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹胀、疲劳、头痛、腰酸 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪低落 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，对某些食物有强烈渴望 |
| 皮肤问题 | 痤疮、皮肤油腻 |
| 其他 | 睡眠障碍、注意力不集中 |
这些症状通常在月经开始后逐渐减轻。若症状严重，建议咨询医生以排除其他健康问题。保持规律作息、合理饮食和适度运动有助于缓解不适。
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