【维生素C什么时候服用最好】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。合理服用时间能提高吸收效果。
| 服用时间 | 优势 | 注意事项 |
| 早餐后 | 利于吸收，减少对胃的刺激 | 避免空腹服用 |
| 午餐后 | 维持全天血药浓度 | 可搭配食物服用 |
| 晚餐后 | 促进夜间修复 | 不宜过量 |
建议每日摄入量不超过2000毫克，长期大剂量服用需咨询医生。根据个人体质和需求调整服用时间，可获得最佳效果。
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问 维生素C什么时候服用最好
2025-10-11 22:11:04
问题描述：
维生素C什么时候服用最好，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-11 22:11:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
