【维生素D可以让人长高吗】维生素D在人体中起着重要作用，尤其与骨骼健康密切相关。它有助于钙的吸收，维持骨骼强度和生长发育。但单纯依赖维生素D是否能显著增加身高，还需结合其他因素综合分析。
| 项目 | 内容 |
| 维生素D的作用 | 促进钙吸收，维持骨骼健康 |
| 是否直接增高 | 不直接增加身高，但支持骨骼发育 |
| 最佳时期 | 儿童及青少年期对身高影响较大 |
| 缺乏后果 | 可能导致佝偻病或骨质疏松，影响正常发育 |
| 长高关键 | 遗传、营养、睡眠、运动等共同作用 |
综上，维生素D是长高过程中的重要辅助因素，但不能单独决定身高。保持均衡饮食和健康生活方式更为关键。
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