【蜂蜜泡水喝的正确方法】蜂蜜泡水是一种常见的养生方式，但正确的饮用方法能更好地发挥其营养价值。以下是总结与建议：
| 项目 | 内容说明 |
| 水温 | 宜用温水（40℃左右），避免高温破坏营养成分 |
| 时间 | 最佳饮用时间为早晨或睡前，空腹效果更佳 |
| 蜂蜜用量 | 每杯水约1-2勺（10-20克）为宜 |
| 品种选择 | 推荐选用纯天然成熟蜂蜜，避免工业加工品 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎用，儿童不宜过量饮用 |
合理饮用蜂蜜水有助于润肠、养颜和增强免疫力。但应根据个人体质调整用量，避免长期单一饮用。
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