【维生素e过量的危害】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，适量摄入对身体有益。但过量摄入可能带来健康风险。以下是关于维生素E过量的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 出血风险增加 | 过量维生素E可能影响凝血功能，导致出血倾向。 |
| 胃肠不适 | 常见症状包括恶心、腹泻和腹痛。 |
| 头晕或疲劳 | 高剂量可能引起头晕、乏力等不适感。 |
| 肝肾负担加重 | 长期过量摄入可能增加肝肾代谢压力。 |
建议每日维生素E摄入量不超过1000IU（国际单位），并遵循医生或营养师的指导。合理补充，避免盲目过量。
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