【水果苹果的功效与作用是什么】苹果是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有多种健康功效。以下是苹果的主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、B族维生素等，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有果胶，可帮助调节肠道功能，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 苹果中的多酚类物质有助于减少血液中坏胆固醇 |
| 控制血糖 | 苹果的膳食纤维有助于稳定血糖水平 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓衰老，预防疾病 |
苹果不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养。建议每天适量食用，以发挥其最佳健康效益。
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