【惊蛰吃什么养生】惊蛰是二十四节气之一，标志着天气转暖、万物复苏。此时饮食应以养肝护脾、清热祛湿为主。以下为适合惊蛰时节的养生食物总结：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 菊花 | 清肝明目 | 泡茶或煮汤 |
| 薄荷 | 清热解毒 | 泡水或凉拌 |
| 香椿 | 健脾开胃 | 炒蛋或做粥 |
| 莴笋 | 利尿通便 | 凉拌或炒食 |
| 山药 | 健脾养胃 | 炖汤或煮粥 |
建议多吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣油腻之品，保持饮食规律，有助于身体适应季节变化。
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问 惊蛰吃什么养生
2025-10-11 22:50:58
问题描述：
惊蛰吃什么养生，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-11 22:50:58
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