【水果有什么营养价值】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，富含多种营养成分，对健康有诸多益处。它们不仅提供维生素和矿物质，还能帮助增强免疫力、促进消化和预防疾病。
以下是一些常见水果的营养价值总结：
| 水果 | 主要营养成分 | 功效 |
| 苹果 | 膳食纤维、维生素C | 促进肠道健康，增强免疫力 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6 | 维持心脏健康，缓解疲劳 |
| 橙子 | 维生素C、类黄酮 | 抗氧化，提高抵抗力 |
| 草莓 | 维生素C、抗氧化物 | 美容养颜，保护细胞 |
| 葡萄 | 多酚、葡萄糖 | 抗衰老，补充能量 |
合理摄入水果，有助于维持身体机能和整体健康。
以上就是【水果有什么营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
