【蜂蜜有哪些功效与作用】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康功效。它不仅味道甜美，还富含多种营养成分和抗氧化物质，对人体有良好的保健作用。
以下是蜂蜜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 有助于改善便秘，促进肠道蠕动 |
| 抗菌消炎 | 含有天然抗菌成分，可缓解喉咙不适 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓皮肤衰老 |
| 缓解咳嗽 | 可作为天然止咳剂，尤其适合夜间咳嗽 |
| 提供能量 | 含有果糖和葡萄糖，能快速补充体力 |
综上所述，蜂蜜在日常生活中有着广泛的应用价值，适量食用对健康有益。但需注意，糖尿病患者应谨慎摄入。
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