【鸡蛋一天最多能吃几个】鸡蛋是营养丰富的食物，但过量食用可能带来健康风险。根据一般建议，健康成年人每天摄入1~2个鸡蛋较为合适。若身体状况特殊（如高胆固醇、糖尿病等），需遵医嘱调整。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 健康成人 | 1~2个/天 |
| 儿童 | 1个/天 |
| 孕妇 | 1~2个/天 |
| 高胆固醇患者 | 1个/天或遵医嘱 |
注意：鸡蛋虽好，但应搭配其他食物，保持饮食均衡。过量可能导致胆固醇升高或消化不良。
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问 鸡蛋一天最多能吃几个
2025-10-11 23:03:38
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