【维生素对应食物食物中的维生素】人体所需的维生素种类繁多，不同维生素来源于不同的食物。合理搭配饮食，有助于保证营养均衡。以下是常见维生素及其主要来源的总结：
| 维生素 | 主要食物来源 |
| 维生素A | 胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝脏 |
| 维生素B1 | 全谷物、豆类、坚果、瘦肉 |
| 维生素C | 柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、牛奶、阳光照射 |
| 维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 维生素K | 绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏 |
通过日常饮食摄取这些食物，可有效补充所需维生素，维持身体健康。
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