【维生素片的作用和功效有哪些】维生素片是日常补充营养的重要工具，能够帮助人体维持正常生理功能。不同种类的维生素各有其独特作用，合理服用可改善身体状况。
| 维生素类型 | 主要作用 | 适用人群 |
| 维生素C | 增强免疫力、抗氧化 | 易感冒者、压力大者 |
| 维生素D | 促进钙吸收、维护骨骼健康 | 缺钙、日照不足者 |
| 维生素B族 | 能量代谢、神经功能 | 饮食不均衡者 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞 | 皮肤干燥、老年人 |
| 维生素A | 维护视力、皮肤健康 | 视力下降、皮肤问题者 |
建议根据自身需求在医生指导下服用，避免过量。合理搭配饮食与维生素片，能更有效地提升健康水平。
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