【维生素b族片的作用】维生素B族片是多种B族维生素的复合制剂，常用于补充人体所需的B族营养素。其作用广泛，涵盖能量代谢、神经系统功能、皮肤健康等多个方面。
| 维生素种类 | 主要作用 |
| B1（硫胺素） | 参与能量代谢，维持神经系统正常功能 |
| B2（核黄素） | 促进细胞氧化还原反应，维护皮肤和视力健康 |
| B3（烟酸） | 改善血液循环，调节胆固醇水平 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪和碳水化合物代谢 |
| B6（吡哆醇） | 参与氨基酸代谢，支持免疫系统 |
| B7（生物素） | 促进脂肪代谢，维护头发、皮肤和指甲健康 |
| B9（叶酸） | 支持红细胞生成，预防胎儿神经管畸形 |
| B12（钴胺素） | 维持神经髓鞘完整性，促进红细胞生成 |
综上所述，维生素B族片在日常营养补充中具有重要作用，尤其适合饮食不均衡或特定人群使用。建议在医生指导下合理服用。
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