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维他命e的功效与作用

2025-10-11 23:19:47

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2025-10-11 23:19:47

维他命e的功效与作用】维他命E是一种脂溶性抗氧化剂,对维持身体健康具有重要作用。它能保护细胞免受自由基的损害,延缓衰老,并有助于增强免疫系统功能。

功效与作用 说明
抗氧化 中和自由基,减缓细胞老化
保护皮肤 改善皮肤健康,减少紫外线损伤
支持免疫 增强身体抵抗力
促进血液循环 有助于血管健康,预防心血管疾病
缓解炎症 减轻慢性炎症反应

维他命E主要来源于植物油、坚果和绿叶蔬菜。适量摄入可带来多种健康益处,但过量可能引起副作用,建议根据个人情况合理补充。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。