【维生素c吃多久就该停】维生素C是人体必需的营养素，适量补充有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。但长期大量服用可能带来副作用，如腹泻、肾结石风险增加等。
建议服用时间：
| 情况 | 建议服用时长 |
| 普通感冒或短期补充 | 1-2周 |
| 预防性补充（如免疫力低下） | 2-4周 |
| 超过4周仍需继续服用 | 咨询医生 |
一般情况下，不建议长期大剂量服用维生素C。日常饮食中已含丰富维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、西红柿等，可作为主要来源。若因特殊需求需长期服用，应定期检查身体指标，并遵医嘱调整剂量。
以上就是【维生素c吃多久就该停】相关内容，希望对您有所帮助。
