【维生素C粉的作用及功效】维生素C粉是一种常见的营养补充剂，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓衰老，保护细胞健康 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管的健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 有助于身体恢复，提升精力 |
维生素C粉适用于日常保健或特定营养需求人群。使用时应遵循推荐剂量，避免过量摄入。
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问 维生素C粉的作用及功效
2025-10-11 23:27:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 23:27:31
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