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鸡肉的热量

2025-10-11 23:36:27

问题描述:

鸡肉的热量,真的熬不住了,求给个答案!

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2025-10-11 23:36:27

鸡肉的热量】鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的食物,是许多健康饮食计划中的重要组成部分。不同部位的鸡肉热量有所差异,了解其热量有助于合理控制饮食。

以下是常见部位的鸡肉热量对比(每100克):

部位 热量(大卡)
鸡胸肉 165
鸡腿肉 209
鸡翅肉 239
鸡皮 483

鸡胸肉热量最低,适合减脂人群;鸡皮热量最高,建议少食用。烹饪方式也会影响热量,如油炸会增加额外脂肪。选择清蒸、煮或烤的方式更健康。

总体而言,鸡肉是优质蛋白质来源,适量摄入有助于维持肌肉和健康。

以上就是【鸡肉的热量】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。