【海参的作用与功效】海参是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康作用与功效。它富含蛋白质、微量元素和多种活性成分，对人体有良好的滋补作用。
| 作用与功效 | 简要说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和氨基酸，有助于提高身体抵抗力。 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参能补肾壮阳，改善肾虚症状。 |
| 抗疲劳 | 含有丰富的营养物质，有助于缓解疲劳，增强体力。 |
| 促进伤口愈合 | 富含胶原蛋白，有助于皮肤修复和伤口恢复。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
综上所述，海参不仅味道鲜美，还具有多种保健功能，适合日常食用以增强体质和预防疾病。
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