【海参功效与作用】海参是一种营养丰富的海洋生物，常被用于食疗和保健。其主要功效包括增强免疫力、促进伤口愈合、改善睡眠等。此外，海参还具有一定的抗氧化和抗疲劳作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和活性成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进伤口愈合 | 含有胶原蛋白和氨基酸，有助于组织修复 |
| 改善睡眠质量 | 含有多种氨基酸，有助于调节神经系统 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 抗疲劳 | 可提升体力，缓解疲劳感 |
综上所述，海参不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的好处，适合日常适量食用。
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