【什么是心理感冒】“心理感冒”并非医学术语，而是用来形容人在情绪低落、压力大或生活不顺时产生的短暂心理状态。它类似身体感冒，虽无实际病菌，却会让人感到疲惫、情绪低落、注意力不集中。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 非正式说法，指情绪低落或心理疲劳的状态 |
| 症状 | 情绪低落、易怒、注意力不集中 |
| 原因 | 压力大、生活变化、人际关系问题 |
| 应对方式 | 休息、运动、与人交流、调整心态 |
心理感冒是一种常见现象，多数人偶尔都会经历。及时调整心态和生活方式，有助于缓解这种状态。
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