【大学生失眠的原因有哪些】大学生失眠现象普遍存在，主要原因包括学习压力、生活习惯、心理因素等。以下是对常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体表现 |
| 学习压力 | 考试频繁、作业多、竞争激烈 |
| 心理问题 | 焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 生活习惯 | 熬夜、使用电子设备时间长 |
| 环境因素 | 宿舍嘈杂、光线过亮、温度不适 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或刺激性食物 |
合理安排作息、改善心理状态、调整饮食和环境，有助于缓解失眠问题。
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问 大学生失眠的原因有哪些
2025-10-11 23:59:56
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