【维生素d缺乏的症状】维生素D是维持骨骼健康和免疫系统正常运作的重要营养素。当体内维生素D不足时，可能引发多种症状。
以下是维生素D缺乏的常见表现：
| 症状 | 说明 |
| 骨痛或肌肉疼痛 | 常见于腰背、骨盆和下肢 |
| 肌肉无力 | 感觉四肢无力，活动困难 |
| 骨质疏松 | 增加骨折风险 |
| 易疲劳 | 经常感到疲倦、乏力 |
| 免疫力下降 | 容易感染疾病 |
| 头发脱落 | 特别是女性更明显 |
若出现上述症状，建议及时就医并检测血液中的维生素D水平。日常可通过晒太阳、摄入富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄）或补充剂来改善状况。
以上就是【维生素d缺乏的症状】相关内容，希望对您有所帮助。
