【水肿怎么消除】水肿是身体水分滞留的表现，常见于脚踝、手部或面部。消除水肿需从生活习惯和饮食入手。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助排出体内多余水分，促进代谢 |
| 减少盐分摄入 | 高钠食物易导致水分滞留 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽，促进血液循环 |
| 抬高腿部 | 坐卧时抬高双腿，减轻下肢水肿 |
| 按摩 | 从脚部向心脏方向轻柔按摩，帮助排水 |
此外，保持良好作息和避免久坐久站也有助于缓解水肿。若长期水肿，建议就医检查，排除疾病因素。
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问 水肿怎么消除
2025-10-12 00:37:18
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
