【鸡子黄功效与作用】鸡子黄，即鸡蛋黄，是鸡蛋的重要组成部分，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、脂肪、维生素A、D、B族及矿物质如铁、锌等。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进大脑发育 | 含有卵磷脂，对脑部发育和功能有积极作用。 |
| 改善皮肤状态 | 维生素A和E有助于保持皮肤健康。 |
| 补充能量 | 含有较多脂肪和热量，适合体力消耗大时食用。 |
鸡子黄虽好，但不宜过量食用，尤其胆固醇较高者应适量控制。合理搭配饮食，能更好地发挥其营养价值。
以上就是【鸡子黄功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
