【大姨妈来不能吃什么】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物，有助于缓解不适，保持身体健康。
| 不宜食用 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 易导致宫寒，加重痛经 |
| 辛辣刺激 | 可能引发肠胃不适，加重腹痛 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 油炸食品 | 容易引起胀气、消化不良 |
| 高糖食物 | 会导致血糖波动，增加疲劳感 |
建议选择温热、易消化、富含铁质的食物，如红枣、鸡蛋、瘦肉等，有助于补充营养，缓解经期不适。
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问 大姨妈来不能吃什么
2025-10-12 00:42:42
问题描述：
大姨妈来不能吃什么，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-12 00:42:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
