【如何让大姨妈提前来】月经周期受多种因素影响，如压力、饮食、运动等。想要让月经提前，需通过调整生活方式或医学手段进行干预。以下是常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 压力调节 | 减少压力有助于调节激素水平，可能使月经提前。 |
| 饮食调整 | 多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可能促进月经提前。 |
| 运动适量 | 适度运动有助于调节内分泌，但过度运动可能导致月经推迟。 |
| 药物干预 | 如黄体酮类药物可在医生指导下使用，帮助调整月经周期。 |
注意：个体差异较大，建议在专业医生指导下进行调整，避免自行用药。
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