【生长激素分泌时间】生长激素（GH）主要在夜间睡眠期间分泌，尤其在深度睡眠阶段最为活跃。其分泌具有明显的昼夜节律，通常在入睡后1-2小时内达到高峰。
| 时间段 | 生长激素分泌情况 |
| 睡眠初期 | 分泌逐渐增加 |
| 深度睡眠期 | 分泌达到高峰 |
| 清晨醒来前 | 分泌逐渐减少 |
| 白天 | 分泌较少 |
为促进生长激素的正常分泌，建议保持规律作息，保证充足睡眠。此外，适量运动和健康饮食也有助于维持体内激素平衡。
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问 生长激素分泌时间
2025-10-12 00:51:38
问题描述：
生长激素分泌时间，急！求解答，求别让我白等！
