【怀孕多久吃钙片最好】怀孕期间，补钙对胎儿骨骼发育和孕妇健康都非常重要。但何时开始补钙、如何科学补充，是很多准妈妈关心的问题。
一般建议从怀孕中期（14-20周）开始补钙，此时胎儿骨骼快速发育，对钙的需求增加。孕晚期（28周后）也需继续补充，以满足胎儿最后阶段的生长需求。但具体时间应根据个人情况，在医生指导下进行。
| 阶段 | 建议时间 | 说明 |
| 孕早期 | 不建议补钙 | 胎儿钙需求低，过早补可能影响吸收 |
| 孕中期 | 14-20周 | 胎儿骨骼发育加快，需适量补钙 |
| 孕晚期 | 28周后 | 继续补钙，支持胎儿最后发育 |
总之，补钙要因人而异，合理搭配饮食与医生建议，才能达到最佳效果。
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