【老年人吃哪种钙片好】随着年龄增长，老年人骨密度逐渐下降，补钙变得尤为重要。选择合适的钙片有助于预防骨质疏松。以下是几种常见钙片的对比总结：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 含量高、价格低 | 易引起便秘 | 消化功能正常者 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好 | 含量较低 | 胃肠敏感者 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高、刺激小 | 价格较高 | 胃酸不足者 |
| 乳酸钙 | 温和、易吸收 | 含量较低 | 儿童及老人 |
建议老年人在医生指导下选择适合自己的钙片，并注意补充维生素D以促进钙吸收。同时，饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，效果更佳。
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