【维生素E有什么功效作用】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，广泛存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。它在人体中具有多种重要功能。
| 功效作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 保护心血管 | 改善血液循环，降低动脉硬化风险 |
| 增强免疫 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 促进皮肤健康 | 减少紫外线伤害，延缓衰老 |
| 支持生殖系统 | 对男性精子质量有一定帮助 |
适量摄入维生素E有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用。日常饮食中可通过食物或补充剂获取，建议在医生指导下使用。
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