【海鸭蛋功效与作用】海鸭蛋是一种营养丰富的食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等，有助于身体发育和维持健康。 |
| 增强体力 | 含有丰富的铁和锌，有助于改善贫血和增强免疫力。 |
| 改善视力 | 维生素A含量高，对眼睛健康有益。 |
| 延缓衰老 | 含有抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓细胞老化。 |
| 促进胎儿发育 | 孕妇适量食用有助于胎儿神经系统发育。 |
海鸭蛋适合大多数人食用，但应适量，避免过量摄入胆固醇。建议搭配均衡饮食，发挥最佳营养价值。
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