【如何食用新鲜桂花才能最大化其营养价值】新鲜桂花不仅香气怡人，还富含多种营养成分，如维生素C、黄酮类物质和抗氧化成分。合理食用可提升其营养价值。
| 食用方式 | 营养保留率 | 说明 |
| 泡茶 | 高 | 温水冲泡保留芳香与部分营养 |
| 糖渍 | 中 | 搭配蜂蜜或冰糖，增加风味 |
| 烘焙 | 中低 | 适合制作糕点，需控制温度 |
| 直接食用 | 低 | 易损失挥发性成分 |
建议优先选择泡茶或糖渍方式，既能保留营养，又方便食用。避免高温长时间烹饪，以免破坏有效成分。
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问 如何食用新鲜桂花才能最大化其营养价值
2025-10-12 01:34:28
问题描述：
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2025-10-12 01:34:28
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