【维生素k1的作用与功效】维生素K1，又称叶绿醌，是一种脂溶性维生素，主要来源于绿色植物。它在人体中具有重要的生理功能，尤其与血液凝固和骨骼健康密切相关。
| 功效 | 说明 |
| 促进血液凝固 | 维生素K1是合成凝血因子II、VII、IX、X的必需物质，有助于止血和防止出血。 |
| 维护骨骼健康 | 参与骨钙素的合成，有助于钙质在骨骼中的沉积，增强骨密度。 |
| 抗氧化作用 | 具有一定的抗氧化能力，可减少自由基对细胞的损伤。 |
| 支持肝脏功能 | 参与肝脏中多种蛋白质的合成，维持肝脏正常代谢。 |
维生素K1主要通过食物摄取，如菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜。对于长期服用抗生素或存在吸收障碍的人群，可能需要额外补充。但应避免过量摄入，以免引发不良反应。
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