【维生素k的食物都有哪些】维生素K是人体必需的脂溶性维生素，对血液凝固和骨骼健康有重要作用。日常饮食中，许多食物都富含维生素K。以下是常见富含维生素K的食物总结：
| 食物名称 | 维生素K含量（μg/100g） | 备注 |
| 菠菜 | 482.9 | 绿叶蔬菜代表 |
| 卷心菜 | 357.6 | 可生吃或煮食 |
| 西兰花 | 186.8 | 含多种营养素 |
| 油菜 | 173.3 | 常见于中式菜肴 |
| 酪梨 | 14.2 | 含少量维生素K |
| 鸡蛋 | 1.6 | 含量较低 |
建议每天适量摄入绿叶蔬菜，以保证维生素K的充足供应。对于特殊人群，如正在服用抗凝药物者，应咨询医生调整饮食。
以上就是【维生素k的食物都有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
