【蛋白质多的食物有哪些】蛋白质是人体必需的营养素，有助于肌肉生长和身体修复。以下是一些高蛋白食物的总结：
| 食物名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉 | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 豆腐 | 8 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 三文鱼 | 20 |
| 虾 | 24 |
| 红豆 | 9 |
选择多样化的高蛋白食物，有助于均衡摄入营养。
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问 蛋白质多的食物有哪些
2025-10-12 01:43:51
问题描述：
蛋白质多的食物有哪些，卡了三天了，求给个解决办法！
