【精油推背的功效与作用】精油推背是一种结合按摩与芳香疗法的养生方式，通过在背部涂抹精油并进行推拿，达到放松身心、改善健康的效果。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 缓解肌肉紧张 | 促进血液循环，减轻肩颈疲劳 |
| 放松神经系统 | 降低压力，改善睡眠质量 |
| 提升免疫力 | 通过刺激经络，增强身体抵抗力 |
| 改善呼吸系统 | 有助于疏通肺部气机，缓解呼吸道不适 |
| 调节情绪 | 精油的香气能舒缓情绪，提升心理状态 |
精油推背适合长期伏案工作、压力大的人群，建议每周进行1-2次，效果更佳。
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