【蛋黄吃多了有什么坏处】蛋黄营养丰富，但过量食用可能带来一些健康风险。以下是主要的潜在问题：
| 项目 | 影响说明 |
| 胆固醇高 | 蛋黄含胆固醇较多，过量摄入可能增加血液中胆固醇水平，影响心血管健康。 |
| 消化负担 | 蛋黄脂肪含量较高，吃多易导致腹胀、消化不良。 |
| 热量超标 | 蛋黄热量较高，长期大量食用可能导致肥胖。 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋黄可能忽视其他食物中的营养素，造成饮食不均衡。 |
建议每天摄入1-2个蛋黄为宜，特殊人群如高血脂患者应遵医嘱控制摄入量。合理搭配膳食，才能发挥蛋黄的营养价值。
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