【含嘌呤少的食物有哪些】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤饮食可能引发痛风。因此，低嘌呤饮食对健康至关重要。以下为常见含嘌呤较少的食物总结：
| 食物类别 | 含嘌呤量（mg/100g） | 说明 |
| 蔬菜类 | <50 | 如白菜、菠菜、黄瓜等 |
| 水果类 | <30 | 如苹果、梨、香蕉等 |
| 谷物类 | <50 | 如大米、面条、馒头等 |
| 奶制品 | <20 | 如牛奶、酸奶等 |
| 蛋类 | <30 | 如鸡蛋、鸭蛋等 |
建议日常饮食中多选择上述食物，避免高嘌呤食品如动物内脏、海鲜和浓肉汤。合理搭配，有助于维持体内尿酸平衡。
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