【含维生素A的食物和水果有哪些】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。以下是一些富含维生素A的食物和水果：
| 类别 | 食物/水果 | 备注 |
| 蔬菜 | 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A |
| 红薯 | 富含β-胡萝卜素和维生素C | |
| 南瓜 | 含有丰富的维生素A前体 | |
| 水果 | 木瓜 | 含有β-胡萝卜素和维生素C |
| 番茄 | 含有番茄红素，具有抗氧化作用 | |
| 枇杷 | 含有维生素A和多种矿物质 |
此外，动物性食物如肝脏、蛋黄和奶制品也是维生素A的良好来源。适量摄入这些食物有助于维持身体健康。
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