【东北榛子的功效与作用】东北榛子是一种营养价值高的坚果，广泛用于食品和保健品中。它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体健康有多种益处。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善心血管健康 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 促进脑部发育 | 含有丰富的Omega-3脂肪酸，对大脑发育有益 |
| 缓解疲劳 | 含有丰富能量，可帮助缓解体力不足 |
综上所述，东北榛子不仅味道香美，还具有多种健康功效，适合日常适量食用。
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